Tips Atasi Meler Ketika Pilek

Jakarta, Ketika sakit pilek, tubuh sedang mencoba membersihkan diri dari bakteri dan virus. Sel-sel goblet akan menghasilkan ingus lebih banyak. Semakin banyak ingus yang dihasilkan di hidung dan mulut dalam bentuk dahak, maka makin besar usaha yang dilakukan tubuh untuk membersihkan diri dari zat-zat berbahaya.

Produksi ingus yang berlebihan adalah salah satu produk sampingan dari penyakit. Ingus bertindak seperti penjaga, dan membuat benda yang tidak diinginkan keluar dari tubuh.

Ketika berada di lingkungan yang kotor atau berdebu, hidung akan mengeluarkan ingus yang berwarna keruh atau kehitaman ketika hidung ditiup. Kotoran itu akan masuk ke dalam tubuh jika tidak dihalau oleh ingus.

"Ingus memiliki beberapa peran. Salah satunya adalah menyelimuti dan melembabkan lapisan dalam mulut dan hidung, dan menjaganya agar tidak kekeringan. Ingus juga berfungsi melindungi tubuh, menangkap benda-benda dari luar yang ingin masuk ke dalam tubuh," kata Dr. Jeffery Spiegel, Profesor THT di Boston University School of Medicine seperti dilansir news.discovery.com, Kamis (12/1/2012).

Ingus diproduksi oleh sel goblet atau sel piala dalam mulut dan hidung. Sel-sel ini memproduksi ingus dari air, protein, dan polisakarida sehingga dapat melapisi sinus dan membran mulut, serta memberikan lapisan pelindung.

Ketika tubuh mulai melawan infeksi, ingus masuk ke dalam tubuh untuk meraih limbah sel darah putih dan membuangnya. Saat sel darah putih sudah jeuh, ingus mengangkut sampah tersebut dan mengeluarkannya dari tubuh.

Biasanya, ingus berwarna bening. Tetapi jika tubuh sedang memerangi bakteri, ingus akan berwarna hijau atau kuning karena membawa sel-sel darah putih.

Ketika pertempuran melawan virus flu masih dalam taraf ringan, sel darah putih kurang banyak digunakan sehingga ingus tetap jernih. Jadi, warna ingus juga dapat memberi petunjuk infeksi bakteri atau virus.

Seringkali, pengeluaran ingus dibarengi pemampatan sinus. Sinus sensitif terhadap perubahan tekanan. Seperti di pesawat terbang, ingus mengatur tekanan di dalam kepala dan menyesuaikan dengan perubahan tekanan di luar. Saat sakit, jaringan di hidung mulai membengkak. Karena sinus yang membengkak menutup saluran udara, tubuh akan merasa perbedaan tekanan sebagai rasa sakit di sinus.

"Saat jumlah ingus bertambah banyak, beberapa ahli berpendapat bahwa meniup hidung dapat membuat penyakit menjadi lebih buruk. Meniup hidung dapat mendorong ingus masuk lebih dalam pada sinus, sehingga menimbulkan masalah yang lebih parah di kemudian hari. Terkadang lebih baik membiarkannya keluar secara alami," saran Dr. Spiegel.

Ada beberapa cara untuk menjaga ingus tetap bekerja efektif tanpa mengorbankan manfaatnya.
1. Minum banyak air. Karena ingus mengandung air, minum banyak air akan membantu menjaga ingus yang mengental

2. Mandi air panas. Uap udara dengan kelembaban tinggi akan membantu membersihkan sinus. Inilah sebabnya mengapa uap dari semangkuk sup panas membantu dapat membantu bernapas lega ketika pilek.

3. Berkumur dengan air garam. ingus lebih mudah mencair dalam air garam. Dapat juga menggunakan air garam atau spray garam untuk hidung agar sinus sedikit terbuka.

4. Obat jika perlu. Jika ingus menjadi tidak terkendali, obat seperti guaifenesin cukup membantu.

»»  Baca selanjutnya..

Usir Jerawat dengan Gaya Makan Seperti Ini

Jakarta, Ada banyak penyebab jerawat, dan makanan bisa jadi salah satu penyebabnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jerawat sangat terkait dengan asupan makanan yang kurang sehat. Gaya makan seperti ini bisa mengusir jerawat.

Coklat yang semula diduga penyebab jerawat, ternyata tidak terbukti kebenarannya. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatologytahun 2009 menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara cokelat dan jerawat.

Sedangkan makanan cepat saji ternyata sangat ampuh menyebabkan jerawat. Makanan yang mengandung Indeks Glikemik tinggi seperti tepung dan gula halus, dan yang mengandung banyak asam lemak omega-6 seperti minyak sayur, daging dan telur, justru berkaitan dengan peningkatan munculnya jerawat.

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi dicerna dengan cepat dan melepaskan glukosa ke dalam darah dalam jumlah banyak dan tiba-tiba. Para peneliti percaya bahwa kadar glukosa darah dapat meningkatkan produksi minyak dan meningkatkan kadar hormon testosteron yang dapat menimbulkan jerawat.

Asam lemak omega-6 juga dikenal dapat memicu peradangan, dan telah dikaitkan dengan jerawat. Asam lemak ini berbeda dari asam lemak omega-3, sebab omega-3 tingkat tinggi telah terbukti mengurangi risiko jerawat dengan cara menurunkan produksi minyak.

Susu juga dapat mendorong jerawat, menurut sebuah artikel tahun 2005 yang diterbitkan Journal of American Academy of Dermatology. Peneliti mengevaluasi data dari 47.000 orang wanita lebih dan menemukan hubungan antara konsumsi susu dengan peningkatan jerawat. Para peneliti menduga hubungan ini mungkin disebabkan hormon atau molekul lain yang ditemukan dalam susu.

Setelah tahu apa yang mungkin menyebabkan jerawat, beberapa tips yang dilansir myhealthnewsdaily.com, Kamis (12/1/2012), gaya makan yang bisa dilakukan untuk mengusir jerawat:

1. Ganti roti putih dan pasta dengan roti atau pasta gandum yang memiliki indeks glikemik lebih rendah.
2. Kurangi asupan makanan olahan secara keseluruhan. Makanan olahan umumnya mengandung banyak minyak nabati dan asam lemak omega-6.
3. Makan lebih banyak makanan yang kaya akan omega-3 seperti sarden, biji rami dan kenari. Jika tidak, cobalah suplemen omega-3.
4. Kurangi konsumsi produk susu. Coba ganti susu dengan produk lain seperti susu kedelai. Keju juga perlu dihindari.

»»  Baca selanjutnya..

Makanan dan Minuman yang Bisa Mengganggu Tidur

Jakarta, Gangguan tidur dimalam hari seringkali membuat badan lemas dan tidak fit keesokan harinya yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak hal yang menyebabkan gangguan tidur dan beberapa jenis makanan juga dapat menyebabkan gangguan tidur.

Meski begitu setiap orang dapat mempunyai penyebab yang berbeda-beda, maka itu sangat perlu untuk mengetahui penyebab gangguan tidur dan kemudian mencoba menghindarinya.

Tapi tidak ada salahnya juga untuk meninjau ulang jenis makanan dan minuman yang telah dikonsumsi sebelum tidur jika sedang mengalami gangguan tidur

Berikut 5 makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gangguan tidur seperti dikutip dari Caring, Kamis (12/1/2012) antara lain:

1. Daging yang diawetkan

Sebaiknya menghindari jenis makanan yang mengandung daging yang diawetkan sebagai kudapan sore. Ham, bacon, sosis dan daging asap mengandung kadar tinggi dari asam amino tiramin.

Asam amino tiramin dapat memicu otak untuk melepaskan norepinefrin. Norepinefrin merupakan stimulan otak yang membuat orang merasa waspada dan terjaga.

2. Cokelat

Menikmati minuman cokelat hangat atau ngemil cokelat dimalam hari memang sangat menggiurkan. Namun, banyak orang yang semakin sensitif terhadap kafein karena bertambahnya usia.

Kadang hanya sepotongan cokelat kecil di atas es krim dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur. Cokelat juga mengandung tyrosine, sebuah asam amino perangsang.

Tyrosine adalah asam amino nonesensial tubuh yang terbuat dari asam amino lain yang disebut fenilalanin. Ini adalah sebuah blok bangunan untuk beberapa bahan kimia otak yang penting disebut neurotransmiter, termasuk epinefrin, norepinefrin, dan dopamin.

Membantu neurotransmitter sel saraf berkomunikasi dan mempengaruhi suasana hati.

3. Minuman energi

Berbagai jenis minuman energi biasanya tinggi kafein serta asam amino taurin. Kafein dan asam amino taurin meningkatkan kewaspadaan dan adrenalin.

Hasil studi baru menunjukkan bahwa, bahkan jika mengonsumsi minuman energi di pagi hari, kombinasikan dosis tinggi taurin dan kafein dapat membuat sulit untuk tidur, atau tidur dengan kualitas yang baik di kemudian hari.

4. Saus tomat, cabai, pizza, dan makanan pedas

Gangguan pencernaan adalah sumber umum dari gangguan tidur, dan banyak orang gagal untuk kembali tidur. Makanan asam dan pedas dapat menyebabkan refluks, mulas, dan gejala pencernaan lain yang mengganggu tidur.

5. Minum alkohol

Minuman alkohol dapat membuat merasa lebih santai setelah makan malam. Tetapi beberapa jam kemudian, dapat mencegah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga dapat membuat orang terbangun ketika tidur karena ingin buang air kecil.

»»  Baca selanjutnya..

10 Menit Menaklukkan Asam Urat

Jakarta, Berbagai cara dapat dilakukan orang untuk menaklukkan asam urat. Mulai dari cara tradisional hingga moderen. Berbeda dengan masyarakat awam, dokter pun punya straregi rahasia menaklukkan asam urat. Berikut rahasia dokter di dalam menangani penderita asam urat dengan strategi 10 menit. 

Asam urat yang dieliminasi oleh ginjal, merupakan produk akhir dari metabolisme nukleotida purin. 

Hubungan mesra antara asam urat dengan penyakit jantung-pembuluh darah (cardiovascular disease) telah diketahui sejak abad ke-19, setelah banyak peneliti melaporkan hubungan klasik antara gout, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan obesitas (kegemukan). 

Selain pada kondisi tersebut, asam urat memang meningkat pada keadaan atau kondisi berikut: penyakit ginjal, penyakit kanker sel darah putih (leukemia), wanita postmenopause, penggunaan obat diuretik (peluruh air seni), resistensi insulin, dan konsumsi alkohol. 

Di Indonesia, asam urat (gout, penyakit pirai) merupakan penyakit rematik terbanyak ketiga (sekitar 6%) setelah osteoartritis (sekitar 50-60%) dan penyakit rematik di luar sendi. 

Menariknya, asam urat lebih sering dijumpai pada pria. Mengapa? Karena pria tidak memiliki hormon estrogen yang tinggi di dalam (peredaran) darahnya, sehingga asam urat sulit dikeluarkan melalui urine (air seni). 

Berbagai cara dapat ditempuh untuk menaklukkan asam urat. Nenek moyang bangsa Indonesia telah mengenal daun kepel yang berkhasiat menurunkan kadar asam urat, juga kompres lidah buaya untuk meredakan atau meringankan radang sendi akibat asam urat. Minum jus buah mengkudu (pace) juga dapat meringankan asam urat. 

Bagi masyarakat awam, mencegah asam urat berarti membatasi diri dari konsumsi: alkohol, jeroan, emping, bayam, kangkung, tape, soft drink, daging, durian, alpukat, kubis, kacang-kacangan, susu kedelai, makanan kaleng, bahan makanan dengan pengawet, dan kopi. Bahasa medisnya adalah diet rendah purin. 

Berbeda dengan masyarakat awam, dokter pun punya straregi rahasia menaklukkan asam urat. Nah, mau tahu kiat atau rahasia dokter di dalam menangani penderita asam urat? Berikut ini tipsnya. 

Menit ke-1 
Mengamati kristal-kristal monosodium urate intraseluler di cairan sendi merupakan kiat jitu untuk menegakkan diagnosis definitive dari asam urat. 

Menit ke-2 
Bila kadar asam urat di dalam peredaran darah tinggi atau meningkat, maka kondisi ini dalam medis disebut hiperurikemia asimtomatis. Hiperurikemia asimtomatis jarang memerlukan terapi. 

Menit ke-3 
Colchicine, NSAID, dan kortikosteroid adalah nama-nama obat yang sama-sama manjur atau mujarab di dalam penatalaksanaan asam urat akut (acute gout). NSAID adalah obat antiperadangan nonsteroid (nonsteroidal anti-inflammatory drug). 

Menit ke-4 
Pertimbangkanlah terapi penurun asam urat pada penderita dengan dua serangan atau lebih per tahunnya. 

Menit ke-5 
Kadar serum asam urat 6 mg/dL adalah target awal ketika menggunakan terapi penurun asam urat. 

Menit ke-6 
Agen-agen penurun urat sebaiknya tidak dihentikan atau dimulai selama berlangsung periode gout akut. 

Menit ke-7 
Gunakanlah pencegahan secara bersamaan (concomitant prophylaxis) dengan colchicine oral (diminum melalui mulut) atau NSAID saat memulai terapi penurun urat (urate-lowering therapy) selama periode 3 sampai 12 bulan. 

Menit ke-8 
Pada penderita dengan batu ginjal, tophaceous gout, atau rata-rata penyaringan di sel ginjal (glomerular filtration rate) kurang dari 60 mL/menit, atau yang produk uratnya berlebihan, maka dokter akan lebih merekomendasikan allopurinol, daripada golongan uricosuric. 

Menit ke-9 
Febuxostat, suatu obat baru golongan penghambat oksidase xanthine nonpurin (nonpurine xanthine oxidase inhibitor), adalah alternatif terapi medis yang bermanfaat pada penderita dengan gangguan fungsi ginjal (renal insufficiency). 

Sedangkan beberapa jenis obat yang dapat menurunkan konsentrasi urat di dalam serum (serum urate concentration), seperti: obat-obat golongan xanthine oxidase inhibitors (misalnya: allopurinol, febuxostat), obat-obat golongan uricosuric (misalnya: sulfinpyrazone), obat-obat golongan uricase (misalnya: rasburicase), obat-obat golongan coumarin anticoagulants, dan oestrogens (estrogen). 

Menit ke-10 
Modifikasi gaya hidup dan menghindari medikasi (obat-obat) yang dapat meningkatkan kadar asam urat juga merupakan strategi ampuh menaklukkan asam urat. 

Beberapa jenis obat yang dapat meningkatkan konsentrasi urat di dalam serum (serum urate concentration), seperti: diuretik, salisilat dosis rendah, pyrazinamide, ethambutol, cytotoxics, dan keracunan timah/timbal (lead poisoning). 

Mudah kan, membebaskan diri dari jerat asam urat. 

Penulis 
dr. Dito Anurogo 
Konsultan kesehatan online di Detik.com dan Netsains.com, dokter peneliti hematopsikiatri dan medicopomology, berkarya di RS Keluarga Sehat JL. P. Sudirman 9 Margorejo Pati, Jawa Tengah. 

Penulis berbagai buku kesehatan salah satunya: 'Cara Jitu Mengatasi Impotensi', saat ini sedang melakukan riset tentang Biomarker Stroke bersama ilmuwan di University Wisconsin, USA. Dapat dihubungi via email:ditoanurogo@gmail.com 

Peneliti hematopsikiatri (ilmu yang mempelajari hubungan golongan darah dengan kepribadian, gaya hidup dan kecenderungan pola penyakit, pencegahan serta solusinya). Peneliti Medicopomology (buah berkhasiat obat).

»»  Baca selanjutnya..

Jenis Vitamin yang Diperlukan dan Tak Diperlukan Tubuh

Jakarta, Vitamin dan mineral sangat penting untuk tubuh. Penelitian menunjukkan vitamin dan mineral dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung, juga gangguan kesehatan lainnya. Namun tidak semua vitamin bermanfaat untuk tubuh, bahkan untuk orang-orang tertentu justru bisa berbahaya.

Buah-buahan, sayuran, dan makanan yang diperkaya vitamin sebenarnya sudah cukup memenuhi kebutuhan harian akan vitamin dan multivitamin. Tapi suplemen terkadang bisa menawarkan cara yang lebih mudah.

Apa saja vitamin dan mineral yang dibutuhkan?

Seperti dilansir Health.com, Jumat (13/1/2012), berikut adalah panduan cepat untuk mengetahui apa saja nutrisi yang bermanfaat dan mana yang ternyata tidak.

Beta-karoten
Ditemukan pada wortel, ubi jalar, dan paprika hijau. Antioksidan ini diubah dalam tubuh menjadi vitamin A dan penting untuk mata yang sehat, sistem kekebalan tubuh, dan kulit yang baik.

Tidak ada bukti penelitian yang merekomendasikannya untuk mengobati kanker. Bahkan, sebuah penelitian tahun 2004 menemukan bahwa suplemen vitamin A sebenarnya dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru pada perokok.

Hindari suplemen jika memiliki kebiasaan merokok. Asupan beta-karoten dari buah-buahan dan sayuran akan jauh lebih baik.

Kalsium
Tubuh membutuhkan kalsium, dan kebanyakan diperoleh dari produk susu seperti susu, yoghurt, dan keju. Kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Untuk yang tidak suka susu, suplemen bisa berguna.

Tapi, suplemen kalsium sebaiknya dihindari jika rentan terhadap batu ginjal atau bagi wanita berusia 70 tahun ke atas. Sebuah penelitian tahun 2010 menemukan bahwa suplemen kalsium berisiko memicu serangan jantung pada wanita menopause.

Jika memutuskan untuk meminum suplemen, jangan mengkonsumsi lebih dari 500 mg dalam satu waktu. Barengi dengan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium.

Asam folat
Asam folat berfungsi mencegah kerusakan saraf dan ditemukan dalam sereal sarapan yang diperkaya asam folat, sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan, jus jeruk, roti dan pasta.

Mengonsumsi 400 mikrogram sehari atau 600 mikrogram mikrogram ketika sedang hamil atau menyusui bisa berbahaya. Asam folat sebaiknya diperoleh dari makanan, suplemen, atau keduanya. Belum ada bukti yang mendukung bahwa asam folat dapat memerangi kanker, penyakit jantung, atau penyakit mental.

Zat Besi
Mineral ini penting untuk menjaga fungsi sel-sel darah merah dan mencegah anemia. Zat besi sebaiknya diperoleh dari sumber makanan, seperti daging tanpa lemak, makanan laut, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.

Suplemen mungkin diperlukan jika menderita anemia, atau dokter bisa meresepkannya sebelum operasi. Perempuan, terutama yang sedang hamil atau menstruasi juga memerlukan.

Multivitamin
Tidak ada bukti yang kuat mendukung bahwa multivitamin dapat membantu mencegah kanker payudara. Manfaatnya diyakini hanya bisa untuk mengurangi risiko kanker pada penderita gizi buruk.

Sebuah penelitian besar tahun 2009 gagal menemukan efek positif multivitamin untuk mengatasi kanker pada wanita postmenopause. Tapi, multivitamin bukan ide yang buruk jika sedang bepergian.

Kalium
Kalium dapat menurunkan tekanan darah, mengobati irama jantung yang tidak teratur, dan melawan efek terlalu banyak sodium (garam). Zat ini banyak ditemukan dalam pisang, kismis, sayuran hijau, jeruk dan susu.

Perlu diingat bahwa terlalu banyak kalium bisa berbahaya bagi orang tua dan penderita penyakit ginjal.

Selenium
Tubuh membutuhkan hanya sejumlah kecil antioksidan ini. Selenium ditemukan dalam daging, makanan laut, telur, dan roti. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 200 mikrogram selenium sehari mengurangi risiko kanker prostat, paru-paru, dan kanker kolorektal.

Namun sebaiknya jangan mengandalkan selenium untuk menurunkan risiko kanker. Asupannya sebaiknya diperoleh dari makanan saja.

Vitamin C
Zat ini banyak dipuji sebagai obat untuk semua penyakit dan ditemukan dalam buah jeruk, berry, brokoli, dan paprika hijau. Vitamin C juga dipercaya mencegah pilek.

Suatu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C secara teratur bisa mengurangi pilek selama sehari. Cobalah untuk memperoleh cukup vitamin C melalui makanan. Tapi juga tidak apa-apa jika meminum suplemen, terutama jika sering terpapar asap rokok.

Vitamin D
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan diperlukan untuk kesehatan tulang. Sebagian besar vitamin D didapatkan lewat paparan sinar matahari, bukan makanan.

Terlalu sedikit vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis dan rakhitis pada anak-anak. Beberapa bukti menunjukkan bahwa vitamin ini dapat mengurangi risiko diabetes tipe 1 dan 2 dan multiple sclerosis, namun masih diperdebatkan.

Hanya sedikit sinar matahari yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D, dan beberapa makanan juga sudah diperkaya, maka kekurangan vitamin D bukanlah hal yang biasa.

Suplemen vitamin D bisa bermanfaat, terutama jika tidak mendapat cukup paparan sinar matahari, berusia di atas 50 tahun, atau berkulit gelap.

Vitamin E
Awalnya, antioksidan ini dipercaya bisa melindungi jantung. Tapi sebuah percobaan besar yang diterbitkan pada tahun 2005 menemukan bahwa 600 unit internasional (IU) vitamin E setiap hari tidak mencegah kanker, juga tidak menurunkan risiko serangan jantung atau stroke pada perempuan setengah baya atau lansia.

Baru-baru ini, sebuah penelitian tahun 2008 tidak menemukan manfaat dari 400 IU vitamin E setiap hari pada pria paruh baya dan yang lebih tua.

»»  Baca selanjutnya..

Obat yang Bikin Tetap Sehat Tanpa Olahraga

Jakarta, Olahraga sangat bagus untuk kebugaran dan kesehatan tubuh tapi sayangnya banyak mengaku tak punya waktu untuk melakukannya. Ilmuwan telah menciptaka sebuah obat baru untuk memerangi obesitas tanpa perlu berkeringat. Obat ini diklaim dapat memberikan manfaat yang sama seperti berolahraga.

Ketika berolahraga ada hormon alami yang ditemukan dalam sel-sel otot untuk memicu pembakaran kalori dan melawan obesitas. Hormon yang baru saja berhasil diidentifikasi ini disebut irisin. Selama berolahraga, kadar irisin meningkat dalam tubuh, meningkatkan pengeluaran energi, dan mengontrol kadar glukosa darah.

Nah, berbasis pada hal tersebut para ahli kesehatan dari Harvard Medical School mengatakan bahwa hormon baru ini bisa membuka jalan bagi pengobatan obesitas, diabetes, bahkan kanker, serta gangguan lain yang dapat diperbaiki dengan berolahraga.

Meskipun demikian, dokter memperingatkan bahwa pil ini tidak boleh digunakan untuk menggantikan kebiasaan berolahraga.

Irisin berasal dari kata Iris yang dalam bahasa Yunani berarti dewa pembawa pesan. Hormon ini membantu menghasilkan lemak coklat 'sehat' yang dapat menurunkan berat badan. Lemak ini berkurang produksinya ketika usia semakin tua, digantikan oleh lemak putih 'jahat' yang biasanya berkumpul di bagian pinggang.

Prof Bruce Spiegelman, pemimpin penelitian, percaya bahwa penggunaan irisin ini dapat menjadi terapi untuk segala penyakit yang dapat diatasi dengan berolahraga.

Ketika kadar irisin meningkat saat berolahraga, terjadi perubahan pada gen yang mengubah lemak jahat menjadi lemak sehat. Lemak sehat bermanfaat karena membakar kalori lebih banyak daripada berolahraga saja. Irisin mampu meningkatkan toleransi glukosa, ukuran kunci bagi kesehatan metabolik.

Untuk menguji apakah irisin saja bisa meniru manfaat olahraga, para ilmuwan menyuntikkannya pada tikus yang mengalami obesitas dan akan memiliki gejala diabetes. Dalam 10 hari, pengaturan gula darah dan kadar insulin pada tikus menjadi lebih baik, mencegah terjadinya diabetes, dan sedikit mengalami penyusutan berat badan.

Meskipun penurunan berat badannya hanya sedikit, Prof Spiegelman mengatakan bahwa hormon tersebut mungkin memiliki efek yang lebih besar bila diberikan untuk jangka waktu yang lama. Bagusnya, tidak ada tanda-tanda efek samping seperti yang diperkirakan peneliti.

"Ada banyak bukti yang menegaskan bahwa olahraga baik untuk semua bagian tubuh. Tetapi bagaimana bisa? Data klinis yang menunjukkan hubungan antara olahraga dengan manfaat kesehatan pada banyak penyakit menunjukkan bahwa irisin juga bisa memiliki efek yang signifikan dalam mengobati gangguan tersebut," kata Prof. Spiegelman seperti dilansir The Telegraph

»»  Baca selanjutnya..

Awas! Sakit Kepala 'Menetap' Picu Kanker Otak

INILAH.COM,Jakarta - Sakit kepala yang menetap, berkepanjangan dan menahun bisa saja menjadi gejala awal dari kanker otak. Jika Anda merasakannya, waspadai gejala tersebut dan segera periksa ke dokter ahlinya.

Kanker otak memang tak 'sebeken' penyakit kanker lain, seperti kanker serviks atau kanker payudara. Namun, seperti kebanyakan penyakit kanker pada umumnya, kanker otak merupakan penyakit bersifat diam (silent killer) yang berbahaya.

Karena sifatnya itu, seringkali penyakit kanker otak baru terdeteksi setelah memasuki stadium lanjut. Jika rasa sakit di bagian kepala telah memuncak, ada kemungkinan, kanker itu telah menyebar ke bagian tubuh lain (metastasis). Kalau sudah begitu, penanganan kanker menjadi lebih rumit dan berisiko.

"Oleh karena itu, masyarakat perlu melakukan deteksi sejak dini penyakit kanker otak," saran Fielda Djuita, spesialis radiologi Rumah Sakit Mochtar Riady Comprehensive Cancer Centre Siloam Hospitals Semanggi, Jakarta.

Seperti kebanyakan penyakit kanker, diagnosis dini dan pengobatan adalah kunci untuk pemulihan.  Pengobatan yang terlambat akan mengkibatkan sel kanker tersebut menyebar dan masuk ke semua jaringan otak dan pada akhirnya bisa menyebabkan kematian.

Gejala dan faktor risiko

Kanker otak tidak memiliki beberapa gejala. Tanda-tanda kanker otak tergantung pada lokasi bagian yang terkena serangan kanker. Kejang, kehilangan keseimbangan, penglihatan kabur, kesulitan bicara, pusing, kehilangan penglihatan dan pendengaran bisa menjadi tanda-tanda dari gejala kanker otak.

Walaupun tidak semua tanda-tanda itu merupakan ciri khas dan gejala kanker otak, tetapi Anda harus waspada jika sering mengalami salah satu atau beberapa gangguan seperti yang disebutkan di atas.

Sementara itu, Ada beberapa faktor penyebab risiko terkena kanker otak.  Bila dalam riwayat keluarga ada yang pernah terkena penyakit ini, maka Anda memiliki risiko tersebut.

Selain itu, paparan terus-menerus dari bahan kimia tertentu dapat meningkatkan risiko kanker. Seorang perokok juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini daripada orang yang tidak merokok. Faktor risiko lainnya adalah ras. Kanker otak lebih sering terjadi pada ras kulit putih.

Pengobatan kanker otak

Dengan melakukan deteksi sejak dini, perkembangan tumor ke arah sel kanker ganas dapat dicegah. Meskipun, pasien kanker stadium lanjut pun masih berpeluang sembuh.

Kini, dengan peralatan medis mutakhir yang dimiliki sejumlah rumahsakit di Tanah Air, Anda tak perlu lagi berobat ke luar negeri, seperti Singapura atau China, dua negara yang selama ini menjadi destinasi favorit para pasien penyakit kanker asal Indonesia.

Fielda Djuita menjelaskan Beberapa rumahsakit di Indonesia sudah punya fasilitas dan infrastruktur canggih untuk penyakit kanker.

Beberapa peralatan, seperti Positron Emission Tomography Computed Tomography (PET-CT) serta peralatan terapi radiasi Linear Accelerator, kini telah dapat dinikmati pasien di rumahsakit nasional. Dua alat ini sangat menunjang penanganan penyakit kanker.

Mesin PET-CT berguna meningkatkan akurasi penilaian dokter dalam menilai kondisi suatu tumor jinak atau ganas. Pada praktiknya, pasien akan diinjeksi dengan cairan gula (glukosa) yang mengandung radiasi dalam tingkatan normal.
Selanjutnya, tubuh pasien dipindai dengan PET-CT tersebut. Hasilnya, situs atau lokasi tumor ganas akan berpijar terang. Sebab, sel tumor ganas memerlukan sumber energi seperti glukosa untuk bermutasi.

Setelah diketahui lokasi dan sifat dari tumor pada tubuh pasien, para ahli medis yang menangani penyakit kanker tersebut akan melakukan diskusi. Tujuannya tak lain untuk mencari strategi yang tepat bagi pasien apakah masih diperlukan tes kembali atau diperlukan tindakan ekstra karena kanker telah menyebar ke bagian tubuh yang lain.

Bahkan, lanjut Hendra, setelah melewati proses pengangkatan kanker pun, pasien masih harus melakukan pengecekan lewat mesin PET-CT. Tujuannya untuk mengetahui apakah sel kanker atau keloid telah hilang dari tubuh pasien setelah operasi.

Setelah alat PET-CT, dokter dapat mengambil tindakan menggunakan Linear Accelator. Alat ini berfungsi untuk menyinari bagian tubuh yang menjadi situs kanker. Penyinaran dilakukan selama tiga menit. Selama penyinaran itu, pasien tidak dibius.

Biasanya, kata Fielda, pasien anak-anak penderita kanker bakal mendapatkan sekitar 25 kali penyinaran. Sedangkan penyinaran pasien kanker otak dewasa dilakukan sebanyak lebih dari 30 kali. "Dokter dapat mengombinasi antara operasi dengan penyinaran bila situs kanker adalah organ lunak dan penting seperti otak," ujar dia.

Alat Linear Accelator ini cukup penting bagi pengobatan kanker. Sebab, akurasi penyinaran alat ini cukup tinggi, sehingga bisa meminimalisir kematian sel otak yang masih sehat.
"Ada sistem yang disebut On Board Imaging (OBI). Sistem ini dapat meningkatkan akurasi karena dapat menyinari situs dalam posisi 360 derajat," ujar Fielda.

Ukuran tumor atau kanker yang dapat disinari dengan alat ini, biasanya, di atas 3 centimeter (cm). Bila di bawah 3 cm, proses pengangkatan dapat dilakukan dengan alat yang disebut Gamma Knife. Tujuannya adalah mengangkat kanker sebanyak-banyaknya dan meminimkan risiko kehilangan fungsi otak.

»»  Baca selanjutnya..

Rambut Lepek Akibat Tak Keramas? Ini Solusinya

Bagi banyak wanita dengan rambut berminyak, terlambat bangun pagi bisa jadi hal yang menyebalkan karena membuat kita tak sempat keramas. Akibatnya, rambut pun jadi lepek dan berminyak sepanjang hari. Jangan khawatir, kami punya solusinya.


1. Pakai bedak bayi
Taburkan bedak bayi di puncak kepala, di bagian kulit kepala yang paling berminyak. Biarkan beberapa saat agar minyak terserap oleh bedak, lalu sisir rambut seperti biasa.

2. Buat jadi gaya
Tarik semua rambut ke belakang, lalu kuncir. Semprotkan shiny serum untuk membuat rambut terlihat berkilau. Dengan cara ini, orang akan menyangka Anda memang sengaja menata rambut dengan gaya slick dan rapi, bukan karena tak sempat cuci rambut.

3. Cuci poni
Tak ada cukup waktu untuk mencuci seluruh rambut saat mandi? Cucilah poninya saja. Bagian yang paling akan terlihat berminyak saat Anda beraktivitas sehari-hari adalah poni. Jadi sempatkan mencuci bagian depan rambut. Tak butuh waktu lama untuk mengeringkannya, dan rambut pun akan terlihat seperti baru keramas.

4. Kurangi menyisir
Dengan menyisir, minyak di kulit kepala akan terdistribusi ke seluruh bagian rambut. Bagi Anda yang memiliki rambut kering, tak ada salahnya sering-sering menyisir. Namun jika rambut Anda berminyak, cukup sisiran untuk merapikan rambut saja. Hindari menyisir dengan tangan karena akan mengotori rambut dan membuat rambut makin berminyak.

5. Oil control paper
Anda mungkin sudah sering menggunakan kertas minyak atau oil control paper untuk mengurangi kelebihan minyak di kulit wajah. Namun ternyata kertas ini juga bisa dipakai di kulit kepala untuk menyerap kadar minyak penyebab rambut lepek.

6. Hindari topi
Banyak orang yang menutupi rambut lepek dan berminyak dengan cara memakai topi. Padahal ini malah akan membuat kulit kepala makin berminyak. Jika Anda menutupinya dengan topi, pastikan Anda tak akan berada di tempat atau situasi yang mengharuskan Anda untuk membuka topi.

»»  Baca selanjutnya..

Empat Kiat Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah

Jika Anda tinggal di kota yang udaranya dingin, atau menghabiskan banyak waktu di tempat ber-AC, bibir pecah-pecah adalah salah satu masalah yang kerap muncul. Tapi jangan khawatir, kami tahu cara mengatasinya.


1. Jangan menjilat bibir
Air liur menguap denga cepat dari bibir, dan ini akan menyebabkan bibir kita menjadi semakin kering. Jika Anda memiliki kebiasaan menjilat bibir, hindari penggunaan lipbalm rasa buah. Pilihlah yang pahit agar Anda tak tergoda.

2. Selalu sedia lip balm
Jangan pernah tinggalkan lip balm alias pelembab bibir. Bawalah ke mana pun Anda pergi, dan oleskan ke bibir dan sekitarnya saat sudah mulai terasa kering. Pelembab bibir yang paling baik adalah yang mengandung beeswax, shea butter, dan SPF untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari.

3. Ritual sebelum tidur
Jangan hanya menggosok gigi, mencuci muka, dan memakai pelembab sebelum tidur. Agar bibir tetap sehat, indah, dan terhindar dari kekeringan, biasakan melakukan ritual ini setiap malam sebelum tidur. Ambil handuk kecil, dan basahi dengan air hangat. Lalu gosokkan handuk basah tersebut perlahan-lahan pada bibir untuk mengelupas kulit mati penyebab bibir pecah-pecah. Setelah terasa halus, oleskan pelembab bibir. Pelembab ini akan bekerja menutrisi bibir selama kita tidur.

4. Banyak minum
Anda pasti sudah tahu bahwa kita harus minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, kan? Bibir yang kering adalah salah satu cara tubuh memberi sinyal bahwa ia kekurangan cairan. Jadi, jangan hanya melembabkan dari luar (dengan cara mengoles lip balm), tapi lembabkan juga dari dalam dengan bantuan air mineral.

»»  Baca selanjutnya..

Jangan Takut Coklat

SIAPA tidak doyan coklat? Laki-laki perempuan, tua muda, bisa dikatakan semua suka coklat. Makanan ini dianggap dapat membuat mood menjadi senang. Kandungan dopamine pada coklat menimbulkan perasaan nyaman yang dihasilkan zat phenylethylamine.
Mengenai manfaat coklat, para ahli telah menemukan zat kimia dalam coklat, yaitu andamide, antioksidan, flavonoids, glycemic index, theobromine, phytonutrient, tryptophan yang berguna bagi tubuh manusia.
Zat antioksidan sebagai pemberantas sel-sel perusak yang bisa memperparah penyakit jantung dan kanker serta sebagai zat anti penuaan dini. Jenis coklat yang banyak mengandung antioksidan adalah coklat hitam. Satu setengah ons batang cokelat hitam
memiliki sekitar 800 miligram antioksidan, setara dengan secangkir teh hitam.
Zat flavonoid pada coklat menurut studi yang dilakukan Children’s Hospital & Research Center Oakland, dapat menghambat bertambahnya cairan untuk penderita diare. Namun, seringkali produsen coklat menghilangkan flavonoid karena rasanya yang pahit.
Coklat ternyata merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Makanan berasa manis itu juga mengandung vitamin A, B, C, D. Tak hanya itu, sepertiga lemak yang terkandung dalam coklat adalah asam oleat. Zat ini berguna untuk kesehatan jantung.
Namun tak jarang, coklat juga sering dihindari. Beberapa kandungan yang terdapat dalam coklat dapat menyebabkan kerusakan gigi  juga menambah lemak tubuh. Anggapan ini tak sepenuhnya benar. Sebab, coklat yang dimaksud yakni coklat yang telah dicampur dengan gula berkadar tinggi. Gula dalam jumlah banyak akan cepat diubah menjadi asam yang dapat mengiritasi gigi.
Biasanya, coklat yang banyak beredar di pasaran merupakan coklat susu yang mengandung gula berlebih dan zat lain yang tidak baik untuk gigi dan tubuh. Karena itu, selektiflah memilih coklat dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan.
Salah satu produsen coklat di Belgia, setelah melalui serangkaian penelitian, mendapat label Happy Tooth. Coklat ini tidak menggunakan bubuk susu, melainkan protein susu yang ditambah gula alami dalam tebu dan madu. Gula dalam tebu dan madu disebut isomaltosa, mudah dicerna dan tidak menyebabkan ngilu pada gigi.

»»  Baca selanjutnya..

Awas! Merokok Rusak DNA

EFEK buruk merokok ternyata berlangsung sangat cepat. Dalam hitungan menit, bagi mereka yang pertama kali menghisap, rokok mengakibatkan kerusakan gen yang berkaitan dengan kanker.
"Dampaknya sangat cepat sehingga sama dengan menyuntikkan zat itu langsung ke dalam aliran darah," tulis peneliti dalam jurnal kajian Chemical Research in Toxicology, yang diterbitkan American Chemical Society.
Studi itu menjadi yang pertama untuk melacak bagaimana zat pada tembakau mengakibatkan kerusakan deoxyribonucleic acid  (DNA) manusia. DNA adalah sejenis asam nukleat yang tergolong biomolekul utama penyusun berat kering setiap organisme. DNA umumnya terletak di dalam inti sel.
Penelitian dilakukan pada 12 orang perokok. Para ilmuwan melacak polutan yang disebut PAH (polycyclic aromatic hydrocarbons), di dalam asap tembakau. Polutan sejenis dapat ditemukan di pembangkit listrik bertenaga batu bara juga makanan yang dipanggang pada barbecue.
Zat phenanthrene pada asap rokok ternyata membentuk bahan beracun yang mengakibatkan mutasi penyebab kanker. "Perokok mengembangkan tingkat maksimum zat itu dalam kerangka waktu yang bahkan membuat terkejut para peneliti tersebut: cuma dalam waktu 15-30 menit setelah relawan mengakhiri merokok," kata studi itu, dikutip AFP.
Pemimpin studi yang didanai National Cancer Institute itu, Stephen Hecht, mengatakan, ini mestinya menjadi peringatan bagi bagi mereka yang ingin atau tengah berencana mulai merokok.
Terlebih, 90 persen kematian karena kanker paru-paru disebabkan asap rokok. Sementara penyakit mematikan ini menewaskan 3.000 orang di seluruh dunia setiap hari. Kanker paru-paru ditandai adanya pertumbuhan jaringan abnormal pada paru-paru. Jika dibiarkan dapat menyebar ke organ lain.
Pada stadium dini, kanker paru-paru sulit dikenali mengingat umumnya tidak menimbulkan keluhan yang berarti. Bila ukuran kanker membesar dan menjalar ke organ lain, barulah akan muncul keluhan, seperti batuk darah, sesak napas disertai suara mengi.
Gejala lain yakni hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan secara drastis, kelemahan tubuh (malaise), mudah lelah, pembengkakan di muka, leher, dan dada. Tak ada salahnya untuk mencegah sejak dini. Anda yang ingin mulai merokok, berfikirlah ulang!

»»  Baca selanjutnya..

Penanganan Gondongan pada Anak

1. Gondongan itu penyebabnya apa, dan penularannya lewat mana ya dok? karena hampir separuh teman-teman satu kelasnya sakit gondong juga.
2. Apakah benar antibiotic tidak perlu dipakai untuk pengobatan penyakit gondong? Lalu apa yang bisa saya lakukan dirumah untuk mempercepat penyembuhan anak saya?
3. Apakah gondongan akan menimbulkan komplikasi yang berbahaya?
4. Apa perbedaan gondongan dengan gondok itu?

Jawaban :

1. Gondongan atau dalam bahasa medis Mumps, parotitis epidemika adalah penyakit yang disebabkan karena infeksi kelenjar air liur di mulut, terutama kelenjar parotis yang terletak pada tiap-tiap sisi muka tepat dibawah dan didepan telinga oleh virus (paramyxovirus).
Biasanya penularan virus Mumps ini melalui percikan ludah yang berasal dari bersin atau batuk penderita atau karena bersentuhan langsung dengan benda-benda yang terkontaminasi oleh ludah penderita.

2. Gondongan termasuk penyakit Self Limiting Diseases, yaitu penyakit yang dapat sembuh sendiri tanpa diobati penyebabnya. Antibiotik tidak dapat membunuh virus penyebab gondongan. Pengobatan hanya ditujukan untuk gejalanya saja. Misalnya untuk demam dan nyeri bisa digunakan analgetik dan antipiretik seperti parasetamol atau ibuprofen. Virus biasanya akan disingkirkan oleh tubuh setelah beberapa hari. Oleh karena itu factor daya tahan tubuh sangat berperan, untuk itu perlu juga diberikan obat-obat immunomodulator agar daya tahan tubuh meningkat.
Yang bisa ibu lakukan dirumah adalah mengompres pipi yang bengkak dengan air dingin, sedangkan untuk mengurangi demam adalah dengan mengompres dengan air hangat pada ketiak dan selangkangan anak. Asupan makanan yang bergizi harus ibu perhatikan dan suruhlah si kecil untuk banyak istirahat, dengan demikian akan mempercepat penyembuhannya.
Untuk menjadikan perhatian : aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak karena memiliki resiko terjadinya sindroma Reye.

3. Kebanyakan penyakit ini menyerang anak-anak yang berumur 2-12 tahun dan jarang ditemukan pada anak yang berumur kurang dari 2 tahun.
Hampir semua anak yang menderita gondongan akan sembuh total tanpa penyulit, tetapi kadang gejalanya kembali memburuk setelah sekitar 2 minggu. Bila tidak ditangani dengan baik, dapat terjadi infeksi yang menyerang organ selain kelenjar air liur, seperti buah zakar dan prostat pada lelaki, serta indung telur dan payudara pada perempuan. Namun hal ini terjadi setelah masa pubertas.

4. Gondong dan gondok jelas sangat berbeda, baik gejala, penyebab, letak hingga pengobatannya. Gondok adalah penyakit yang disebabkan oleh pembesaran kelenjar tiroid, yang bisa disebabkan oleh infeksi maupun hipertiroid. Yang membengkak adalah kelenjar tiroid yang letaknya di leher. Bukan di pipi ataupun dibawah telinga. Dan Gondok bisa diketahui ketika menelan ludah, karena kelenjar tiroid akan bergerak keatas.

Semoga bermanfaat. Terima kasih.

»»  Baca selanjutnya..

Orasi Ilmiah Prof Dr Muchsin Doewes PFark MARS Tidak Ada Olahraga Sebabkan Kematian

KASUS kematian mendadak yang menimpa Aji Massaid, Basuki, Benyamin, maupun selebriti dan masyarakat lainnya, karena olahraga, dibantah ahli kesehatan olahraga, Prof Dr Muchsin Doewes PFark MARS.

"Tidak ada olahraga yang mengakibatkan kematian. Matinya mereka itu secara mendadak, bukan karena olahraganya. Tetapi, bisa karena porsinya yang berlebihan, atau penyebab lain. Bukan karena rajin berolahraga," kata dia.

Malah, dibandingan orang yang meninggal di tempat tidur karena sakit, lebih banyak dibandingkan meninggal karena olahraga. Karena itu, tidak perlu takut berolahraga, menggerakkan tubuh. Sebab jika tidak, maka usianya akan pendek. Bahkan, kepada kelompok lanjut usia (lansia), dia menyarankan untuk olahraga rutin. Bagi lansia sangat penting. Dengan berlatih rutin sedetik, akan menambah panjang usia dua detik.

Itu hipotesa yang sudah diakui oleh kalangan ahli kesehatan olahraga. "Karena itu kalau ingin tetap berkualitas meski sudah lansia, panjang umur, lakukan olahraga secara teratur. Paling tidak jalan kaki, lari, renang, sepeda statis, atau apapun. Yang penting gerak," paparnya.

Imbauan itu akan disampaikan pada orasi ilmiah pengukuhan guru besar UNS bidang Kedokteran Olahraga, Selasa pekan depan. Dia menawarkan 10 tips untuk memperpanjang rentang usia. Dirinya sudah membuktikan. Di usianya yang menginjak 64 tahun, dia masih produktif. Dia pun masih nampak segar dan fit.

Bahkan, seminggu empat sampai lima kali masih bisa lari dari Karanganyar menuju Karangpandan dengan kondisi jalan menanjak. "Kalau pas lagi malas, paling tidak saya berjalan kaki sepanjang citywalk di sepanjang Slamet Riyadi. Mulai Purwosari sampai ke Gladak. Atau jalan kaki seputar Manahan. Itu sudah cukup," kata dia.

Tentu, selain olahraga teratur, lansia harus bisa menjaga asupan makanan. Kalori yang dicerna harus dikurangi. Sebab penelitian menyebutkan, meski hanya diberi asupan 30% saja dari kondisi normal, justru kondisinya jauh lebih segar. Selain itu, kata Muchsin, menjaga silaturahim. Ketika lansia menjadi penyendiri, kurang interaksi social, system kekebalan tubuhnya berkurang.

Sebaliknya orang yang suka silaturahim, setidaknya 3 kali sebulan, usianya lebih panjang setahun. "Tentu yang paling penting adalah memiliki semangat dan gairah hidup. Sebab ketika gairah hidup terus dipelihara dan manusia masih terus memiliki tujuan dan cita-cita, itu akan memperpanjang usia harapan hidupnya," kata dia.

Dia mengatakan, berolahraga adalah sunatullah. Karena manusia memang disuruh bergerak terus oleh Allah. Karena itu manusia yang tidak senang berolahraga, dia tidak mensyukuri karunia Tuhannya.

»»  Baca selanjutnya..

Telinga Berdengung Gejala Gangguan Kesehatan

MESKI yakin telah membersihkan telinga dengan bersih, tak jarang Anda masih merasa terganggu dengan suara berdengung yang seakan terdengar di telinga. Apakah Anda mengalami hal ini?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Mayo Clinic, sebanyak 20 persen orang Amerika mengalami rasa berdengung di telinga. Mayo Clinic adalah sebuah lembaga swadaya masyarakat yang berkonsentrasi pada penelitian dan praktek di bidang medis.
Dalam dunia kedokteran, sensasi berdengung atau perasaan bising di telinga dikenal dengan istilah tinnitus. Dulu para ahli kesehatan mendefinisikan tinnitus sebagai sebuah penyakit pada indera pendengaran. Namun, sekarang mereka mengelompokkan tinnitus ke dalam gejala-gejala yang menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain.
Ada banyak sebab yang menjadikan telinga Anda berdengung. Beberapa bahkan merupakan sebuah gejala adanya gangguan kesehatan. Seperti bel atau lonceng sebagai penanda waktu. Jika anda merasa bising mendengar bel, bisa saja itu pertanda ada sesuatu yang tidak beres pada kesehatan.
Apapun sebabnya, jika hal ini terus-menerus Anda alami, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan memeriksa serta mendiagnosis sebab berdengungnya telinga Anda. Dengan begitu, tinnitus akan menjadi lebih cepat tertangani dan penyebabnya segera diketahui untuk perawatan lebih lanjut.
Adapun penyebab bunyi dengung di telinga (tinnitus) di antaranya:
Stres
Jika sedang mengalami depresi dan stres yang cukup tinggi, telinga Anda akan mengalami kemungkinan tinnitus yang tinggi. Seringkali Anda tidak merasa bahwa fisik dan mental sedang berada dalam kondisi stres. Gejala-gejala stres yang umum adalah nyeri otot, muncul perasaan cemas dan lebih emosional. Namun, Stres juga dapat memicu munculnya tinnitus. Jadi, jika Anda merasa telinga berdengung, bisa jadi Anda dalam keadaan stres. Segera tangani, karena stres dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih besar lagi.
Tekanan darah tinggi atau rendah
Dengung di telinga juga menjadi pertanda bahwa tekanan darah Anda sedang tinggi, atau juga dalam kondisi yang sebaliknya, sangat rendah. Tekanan darah tinggi juga merupakan efek stres yang Anda alami. Segera periksakan, untuk memastikan penyebab tinnitus.
Suara keras
Telinga kita memiliki batasan kemampuan dalam mendengar. Manusia hanya dapat mendengar suara yang berada pada frekuensi 20 Hertz - 20 KHertz. Namun, meskipun batas maksimal 20 KHz masih dapat didengar, akan dapat merusak sistem pendengaran. Salah satu akibatnya adalah munculnya tinnitus. Untuk itu hindari mendengar musik terlalu keras. Jika Anda berniat menonton konser, tidak ada salahnya menyiapkan penyumbat telinga.
Alergi
Alergi juga bisa menjadi salah satu sebab telinga berdengung. Hal ini karena alergi dapat memicu lendir menumpuk ke bagian tengah telinga. Akibatnya, telinga mengalami tekanan yang lebih besar. Jika dibiarkan, hal ini kan memburuk dengan adanya kerentanan infeksi di telinga.
Meniere's disease
Perlu anda ketahui, selain sebagai alat pendengaran, telinga juga memengaruhi keseimbangan tubuh. Jika terdapat kelainan pada bagian dalam organ ini, akan berpengaruh pada bagian tubuh yang lain. Gangguan pada telinga bagian dalam biasa dikenal meniere's disease. Ini dapat mempengaruhi pendengaran dan keseimbangan yang berbeda-beda.
Salah satu gejala Anda terjangkit meniere's disease adalah telinga berdengung. Waspadalah dan segera periksakan ke dokter spesialis THT demi mengetahui lebih lanjut dan melakukan langkah antisipasi untuk meredakannya.
Jadi, jangan anggap remeh dengung di telinga Anda.

»»  Baca selanjutnya..